Alla inlägg den 28 augusti 2010

Av Marianne Jordhén - 28 augusti 2010 21:59

Minihästskulptören Humberto Busto visar här sin 2 minuters handskicklighet och sitt konstnärskap:



Imponerande!


ANNONS
Av Marianne Jordhén - 28 augusti 2010 21:00

Jag hittade denna film om welsh cobbar på youtube, och som berättar om denna hästras mångsidighet:


ANNONS
Av Marianne Jordhén - 28 augusti 2010 11:50

  

Karin Olsson på Guernica hade kanske tränat mental träning innan deltagandet i FEI Grand Prix på SM i Dressyr vid Eriksberg 2009? (Foto: Marianne J)


Inom alla andra sporter än hästsporterna, brukar man prata om vikten av mental träning för att prestera optimalt. Nu har dock holländska Inga A Wolframm forskat på om dressyrryttares prestationer på tävlingsbanan kan förbättras av mental träning, och så verkar vara fallet.


"I tidigare studier har man undersökt kopplingen mellan hur förberedd man är mentalt, fysiskt respektive tekniskt med de resultat man presterar, bland idrottare på yppersta elitnivå. Den mentala biten var den enda som hade en signifikant koppling till olympisk ranking. Det talar för att man kan öka sin prestation ordentligt med rätt mentala förberedelser."

 

Så skriver man i Hippsons artikel "Mental träning ökar dressyrprocenten" publicerad 2010-08-21.


Genom att följa dressyrryttares prestationer före, under och efter en sex veckors kurs i mental träning, kunde man finna att resultaten förbättrades. Det står inte redovisat vilka övriga faktorer som kan ha påverkat ryttarna till detta. I forskningssammanhang brukar man prata om att försökspersoner bara av att de får viss uppmärksamhet kan påverkas i positiv riktning.


"De fick lära sig flera olika mentala tekniker, för att själva kunna välja den som passade dem bäst. Det har visat sig mer effektivt än att bara lära ut en teknik. De metoder som lärdes ut var mentala målbilder, positiv själv-peppning, att sätta upp mål, avspänning, koncentration." skriver man i artikeln på Hippson.

 

"Det som skiljer elitryttare från andra ryttare när det gäller den mentala biten är ofta inställningen. Medan elitryttaren tänker "jag gör det", tänker hobbyryttaren "jag försöker"." (Hippson)


Har inte detta också då att göra med hur bra självförtroende och självkänsla man har som ryttare? Det torde vara naturligt att en ryttare med bra självförtroende oftare tänker "jag gör det" än "jag försöker"?


 

Låna litteratur från andra sporter!


Vad gäller mental träning, tror jag att vi kan låna litteratur från andra sporter för att sedan implementera metoder även i vår hästsport. Niina Svartberg har t ex skrivit en strålande bok vid namn "Lyckas på tävling, Tävlingspsykologi och mental träning för hundsportare. Niina har själv tävlat och tränat framgångsrikt med egna hundar i lydnad och bruks sedan tidigt 90-tal. Hon är utbildad instruktör och lärare inom Svenska brukshundsklubben men är också utbildad vid Örebro Universitet med fokus på mental träning.


I Niinas bok får vi bra tips på hur man kan hantera sin nervositet, träna sin koncentration, göra målsättningar och hur det fungerar med målbilder.


Detta med målbilder måste jag skriva lite mer om: Det finns de som menar, att om vi för vårt inre kan se en bild hur vi vill att ett moment ska utföras, kan vår hund uppfatta det och därmed göra rätt. Om detta stämmer, vad är det då som förhindrar att även en häst kan uppfatta en sådan bild?


 

Fallgropar i studien


Tyvärr finns det för många fallgropar i den studie som gjorts i Holland, därför blir inte resultatet säkerställt. Det är för få deltagare, man skulle ha behövt ta hänsyn till alla faktorer som har kunnat påverka resultatet; har deltagarna t ex ändrat sitt träningsbeteende, tränat oftare eller mer intensivt eller.....? Det vi dock allmänt vet är att mental träning har hjälpt många elitidrottare att prestera än bättre än vad vi på läktaren kunnat tro. Således kan det inte skada att försöka denna väg, om man vill vara på tävlingsbanorna.



Translate

Presentation

Min livsdröm och långa vandring till häst ~ och de hästar och hästfolk jag därigenom möter.

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Welsh cob

Körning

Horsemanship

Hästutbildare

Hoppning

Dressyr

Akademisk Ridkonst/Barockridning

Western

Brukskörning/bruksridning

Premiering

Islandshästar

Hästäventyr

Handla

Hästförbund & Föreningar

Hästdatabaser

Informationssajter

Rasföreningar

Hästjobb

Hästvård

Övrigt hästrelaterat

Hästbloggar

Övriga bloggar

Nyheter

Gästbok

Bloggportaler

Pinga Frisim http://nyligen.se/pinga.php?url=http%3A%2F%2Fwelshcob.bloggplatsen.se bloggping Blogg listad på Bloggtoppen.se SvenskaSajter.com - Den ständigt växande länkkatalogen 1000länkar.com - gratis länkkatalog http://ping.bloggplus.se/ Bloggparaden http://www.webbsajter.se/from.php?85147 bloggar Sajttoppen bloggar Blogg Topplista bloggar
eXTReMe Tracker

Arkiv

Tidigare år

RSS

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6
7
8
9
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21
22
23
24 25 26
27
28 29
30
31
<<< Augusti 2010 >>>

Fråga mig

4 besvarade frågor

Bloggvärde

Besöksstatistik

Analytics

Twingly

http://rpc.twingly.com/

Blogglista

Blogglista.se Klicka på denna knapp om du tycker att min sajt är läsvärd.

Följ bloggen

Följ Welsh Cob med Blogkeen
Följ Welsh Cob med Bloglovin'

Övrigt

googleac358311984d9a27.html

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se